身体怕冷的时候，手脚是最明显的部位，手脚离身体的心脏是最远的，得到的热量也比较少，身体受冷会先保护重要的内脏，手脚冰凉是冬季常有的事情，可是手脚冰凉非常难受，需要变暖和，那么冬季手脚冰凉怎么变热？冬天怎样迅速的让手脚变热。1、浴足法；用温热水泡双脚，边浴足边揉搓按摩。也可以在热水中加少许食盐，有消炎作用。大家也应该有体验过，平时洗脚的时候，我们能很快感觉到身体也跟着热起来了。同时抬起双脚跟，脚尖着地，再迅速顿下脚跟，反复50～60次。此法对便秘也有一定作用，但老年人不宜。2、踏步法；做原地踏步动作，脚落地时稍用力，只需5～10分钟，双脚就会暖和。通过这种方法可以加快脚部的血液流动速度，让脚部快速暖和起来。3、举腿法；