一、男性减腹该怎么做。男人腹部减肥最快的方法有效锻炼。男性朋友在自己腹部堆积了大量脂肪的时候，应该要利用自己的业余时间，多参加一些体育运动。比如，可以前往健身房做运动，同时，我们也可以外出爬山，跑步以及骑自行车，这些运动都能够减少我们腹部的脂肪。男人腹部减肥最快的方法节制饮食。建议男性可以采取节制饮食的方法，来减掉腹部的赘肉，不过，不能够过度的节食。我们每次食用食物应该要坚持七分饱的饮食原则，尽量减少自己对食物的摄入量，另外，我们大家也应该要少吃一些含有大量热量的食物。男人腹部减肥最快的方法腹部健美。