一、燕麦片具有哪些功效与作用。1.预防心血管疾病；燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。2.降血糖；经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。3.润肠通便；燕麦粥有通大便的作用，很多老年便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧。4.补充钙质；它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。5.延年益寿；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。6.美白祛斑；