生活中很多人总是手脚冰凉，其实是身体体质的问题，因为我们也可以看到一些人从来没有这些症状，所以说手脚冰凉其实是一种亚健康状态，需要注意调理，也有一些食物可以治疗。那么，手脚冰凉适合吃哪些食物？预防手脚冰凉需要注意什么。1、手脚冰凉吃什么好。1、黄芪羊肉汤；原料：黄芪50克，羊肉500克，胡椒、料酒、葱、姜和精盐等调味品适量。制法：将羊肉切片。将羊肉片与黄芪一起入锅加适量的清水炖煮，肉熟后加入适量的胡椒、姜、料酒、葱和精盐等调味品即成。用法：此方可每周吃一剂。功效及适应症：此方具有健脾补肾、温阳补气的功效，尤其适合有气虚疲乏、畏寒、腰膝酸软和四肢无力等症状及体弱多病的手足冰凉患者使用。2、当归生姜羊肉汤；原料：羊肉500克，生姜20克，当归10克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。