痛经是女性较为痛经的疾病，会对女性健康造成很多不利的影响，需要通过一些方法调理恢复，以免对女性健康造成更大的危害，那么有哪些水果可以缓解痛经？女性痛经严重吃什么水果好？能缓解痛经的水果有很多，下面就来详细了解具体情况吧。1、缓解痛经的水果；一、榴莲；不仅营养价值多，还可以活血散寒，缓解痛经，特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。做法。1、鸡半只，约300克，切成块状，榴莲（肉）若干颗，蒜头，2-3颗，酱油少许。2、起锅，放入油，将蒜头放入锅里翻炒，等到有蒜香味的时候将鸡块放入锅中，大火，翻炒。3、适当放入少许水，酱油3茶匙，慢火焖20分钟，等到鸡肉基本熟透以后。4、放入榴莲，翻炒几次，盖上锅盖慢火2分钟，即可上碟。二、香蕉；含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用。做法。