上班族每天的生活节奏比较快，有些事情会经常的重复，但是长期的坚持一些习惯可能会对身体产生不好的影响，造成一些疾病的发生，上班族有些习惯是需要改变的，这样才能保障身体的健康，那么上班族需要注意什么事情？上班族需要戒掉什么习惯。1、上班族要戒掉的坏习惯。1、不吃早饭；不吃早饭对身体不好这件事儿貌似谁都知道，但对于上班族来说，想要做到每天吃早饭可能并不容易。繁忙、赶时间的清晨，这似乎是最容易被跳过的一环。但吃早饭可以有效激发你的活力，让你不再昏昏沉沉。2、托腮；的确，托腮是一个舒服的姿势。但手频繁的接触脸，会带来细菌的传播。会让你的皮肤变得敏感和脆弱。3、带着手机上厕所；