黑木耳是一种很常见的菌类食物，这种食物中含有的营养成分能够为健康带来不少的好处，但是吃黑木耳也有许多要注意的地方，那么常吃黑木耳的好处是什么？黑木耳有哪些食疗作用？常吃黑木耳的食疗作用有很多，下面就来详细了解吧。1、常吃黑木耳的好处。1、养颜美容之佳品；黑木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品；最重要的是含铁量最高，说道补铁，一般都认为菠菜，瘦肉，动物肝脏中含量丰富，其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。因此是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的食物来源。2、减肥清道防结石；