怎样能延长爱爱时间是很多男人关系的问题，尤其是中老年性保健更是引人关注。那么健康的性保健知识有哪些呢，男人的性保健方法有安心，一起来看看吧。怎么延长性时间；一、勤做“性锻炼”；做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩yin茎肌肉，以提高控制能力。二、保持适度性奋；性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。三、适量使用药物；73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物，当不可过度依赖药物。四、频率支招；