在现实生活中脱发是一种比较常见的现象，尤其是女性，如果女性长发就会很容易出现脱发掉发的情况，引起脱发的原因有很多种，一般情况下长期精神压力过大或者是长期熬夜就会容易导致脱发，而女性在产后也会容易导致脱发的情况。解决女性脱发问题的方法。补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。