生活中男生、女生都有掉头发的现象，而且女生掉发会比男神还要严重。女生对头发会比较在意，经常会做一些发型导致发质受损、发量稀少，所以会出现油脂分泌过多、掉发的现象。很多女生不知道怎么治疗掉发，所以今天我就来教大家女生掉发吃什么好？一起学起来吧。1、铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。2、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。女性脱发吃什么好食物好。3、头发的光泽与内分泌的作用有关，补碘能增强内脏的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。4、可抵抗毛发衰老，促进细胞，使毛发生长的食物。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。女性吃什么食物可以生发。