多数老年人对性生活采取敬而远之的态度，认为它对健康有害无益，而且这么大岁数还性爱，实在有些"老不正经"的味道。实则不然，健康、规律的性生活有益无害，而且性欲是人与生俱来的东西，并不是坏东西。所以，健康的老年人应该积极接受性生活。首先，性爱要规律；科学证明，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑、垂体、性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持性能力。当然，老年人性生活也要有所节制，过频的性生活不仅可使人出现腰背酸痛、神疲乏力等不适症状，而且容易导致性功能紊乱，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。其次，休息很重要；