肩周炎属于一个季节性的疾病，会随着季节的变化和梅雨季节的发展，而出现疼痛感。所以肩周炎的患者不能吹冷风和空调，平时也要做好保暖的工作，一般建议各位有肩周炎的朋友，要注意锻炼，注意休息。平时不要过度劳累，时间久也不会自己好需要进行调养。步骤/方法。1 肩周炎在季节交替以及梅雨时节就会导致疼痛。所以我们一定要注意保暖。不要经常呆在有空调的房间里面，尤其是夏天的时候。我们一定要注意穿上外套。晚上睡觉的时候一定要记得盖好被子，不要把肩膀露在外面。一定要注意肩部的保暖措施。2 第二个就是应该注意经常运动锻炼，注意休息，不要太过于操劳。每天应该做一下肩部的活动，有助于促进肩部的血液循环。多喝一些白开水，有助于排毒养颜。不要做太过于激烈的活动，要注意肩部的活动。可以经常的做一下肩部的按摩。