像肩周炎这样常见的疾病，有很多人是对它进行忽视的，觉得它会自行康复，所以没有多加注意。肩周炎也是需要治疗的，不过早期的肩周炎相对来说治疗会简单很多，一旦肩周炎严重起来，有可能是需要进行手术治疗的。肩周炎的治疗方法。第1节：坐在椅子上，上身挺直，双腿分开，脚跟着地，抬起脚尖，用力收缩踝部、小腿和大腿的肌肉，1分钟内重复做30—40次，直到腿部肌肉酸痛为止。第2节：坐姿，用力抬起脚跟，也可将双手压在膝盖上，以增加运动效果。1分钟内重复做30—40次。此运动雕塑腿部线条，使腿形更加完美。第3节：交替收缩和放松臀肌，1分钟30—40次。此节动作可使松弛下垂的臀部变得紧致。第4节：吸气收腹，默数到5再慢慢呼气并放松腹肌，再吸气收腹，1分钟重复做15—20次，直到腹部有疼痛感为止。