气血不足这个词语相信大家不会陌生，尤其是女性朋友。气血不足不仅对人体的器官会产生危害，还会影响皮肤，促进衰老。那么，有什么食物能够补充气血呢。补血食物；1、红枣；红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3~5颗为宜，不要超过10颗。2、桂圆、枸杞；桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2~5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟。长期食用人气血充足、容光焕发。3、动物肝脏；动物肝脏含有丰富的铁，是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。4、红花；