补血这个问题一直都很受大家关注，很多人为了补血，花钱买了一大堆的保健品。其实，大可不必如此，下面这些汤就具有补血的效果。补血的汤；1、银耳红枣汤；材料：银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。做法：把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开；炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅；炖开以后小火慢炖20分钟，关火；然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。功效：银耳有“穷人的燕窝”之称，可见其药效有多好。但是燕窝虽然滋补，价格却很贵。而银耳无论是颜色、口感，还是功效，和燕窝都十分相似，而且价格十分便宜。银耳具有凉补润燥的作用，和桂圆干、枸杞、红枣熬成汤，不仅美味，还能让你的脸色白里透红，体态也变得更加轻盈。2、当归红枣排骨汤；排骨1条，当归50克，红枣1把，枸杞、黄芪、龙眼适量。