粥是一种不错的食物，既好吃又容易消化对肠胃好处不小。补血，除了食物外，吃这些粥也能够帮助你补血。哪些粥呢？一起来看一下。补血营养粥；1、南瓜粥；材料：南瓜、小米。做法：先将小米浸洗20分钟，然后放到开水中煮开。将南瓜切成片，放入同煮。煮熟即可食用。功效：南瓜粥具有美容养颜补血等强大的功效。2、红枣黑米玫瑰粥；材料：黑米、粳米、红枣、玫瑰花。做法：将黑米、粳米一起放到水中浸泡一夜，然后加入开水一起熬煮。等粥开了之后，加入红枣、玫瑰花，直到粥粘稠，然后加入红糖，搅拌均匀即可。功效：红枣、黑米都具有健脾养胃，益气补血等功效。而玫瑰花具有消除疲劳、改善女性内分泌失调、美容养颜等功效。3、猪肝菠菜粥；材料：猪肝、菠菜、粳米。