患上关节疾病是噩梦的开始，因为关节疾病持续性的疼痛让人欲哭无泪。这种疼痛虽然不强，但是持续时间非常久，几乎数周都不会减轻，就连睡觉都能够感受到疼痛。对患者的休息造成巨大困扰。下面就来看看怎么治疗肩周炎比较好呢。一、一个小动作--甩胳膊画圆圈。坚持甩胳膊。从甩小圈开始，每天根据自己的情况甩几十次、几百次都可以，不过要量力而行。正着画完倒着画，胳膊酸了、痛了，就停下来。这种方法很简单，无论是走路还是看电视，甚至散步的时候，都可以做。关键在于要长期坚持。二、一个药方--山奈汤。山奈10克，细辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、红花、乳没各12克。煎法。1、把药材放在水里浸泡半小时后，加入350毫升水。2、药汁熬得只剩一半的时候，把药汁倒出来。3、添上350毫升水，再把药汁熬成一半。