红糖是生活中常见的糖类之一。女性朋友更是对红糖水熟悉不已，女性朋友在经期出现不适的时候，旁边的人都会劝说喝点红糖水。有人说红糖有补血功效，也有人说是活血。那么，红糖究竟是活血还是补血。红糖补血还是活血；女性都想补血，但有时吃昂贵的补血药都补不好，这是因为不得其法。我们都知道“旧的不去，新的不来”的道理，一味地补是不行的，一定要把旧的淤血化掉了以后才方便新血的产生，红糖刚好就有这个作用。所以，女性朋友平常多吃一些红糖是很有好处的，既补血又活血，能让你的气色变得更好。红糖功效；1、抗衰老。每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。