补血并不一定要喝一些中成药，在家里面用食疗的方法，自制补血补气的食物也是不错的，在平时主要是用红枣，糯米，放上莲藕以后做成补血补气的汤羹，准备一些红糖搭配在一起，入口非常的香醇，另外就是用红枣一类的，或是枸杞一类的做粥喝，起到补血补气的效果。【1】自制润肺养胃养血生肌的红枣糯米藕。一湖的莲藕还要采摘5个月的时间，300个职业挖藕人，每天从日出延续到日落，在中国遍布淡水湖的大省，这样场面年年上演。当有权远离自然，享受美食的时候，最应该感谢的是这些通过劳动和智慧成就餐桌美味的人们。&quot；糯米藕，糯米灌在莲藕中，配以大红枣，是江南传统菜式中一道独具特色的中式甜品，以其香甜、清脆、香气浓郁的特点而著称。红枣糯米藕；原料：莲藕2节，糯米160克，红枣1杯，冰糖50克。红枣糯米藕的做法；