贫血就需要补血，这一点毋庸置疑。补血的方法很多，食疗补血相信是最受欢迎的一种补血方法。但是很多人对于食疗补血是怎么一回事还是不清楚。今天就来好好了解一下。食疗补血；食疗补血，是营养学提出的一种补血方法，通过日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，比药物补血方法更容易让人接受，并且更加的健康。尤其女性更需要重视补血。可以补血的食材：紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、红枣。功效：补气、补肾、健脾作用。注意事项；1　、学会科学生活戒烟、少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、例如不在月经期或产褥期等特殊生理阶段过性生活等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合。