每个人体的体质都是不一样的，对食物的吸收也会有着不同。通过喝汤来进行补血的方式有很多，不如四物汤、三红汤、当归红枣汤等等，这些常见的汤类对人体补血作用都是很好的，具有要看自己的身体适宜喝哪一种。1、四物汤；材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、食盐。做法：1.排骨洗净斩块，汆水后捞起。2.将当归、熟地、川芎、白芍洗净，煮沸瓦煲里的水，放入所有材料，用大火煮沸之后，转小火煲一个小时，然后用食盐调味即可。2、三红汤；材料：红枣，红豆，花生红衣。做法：将三种材料一同放入锅中，熬成汤汁即可。这款补血汤相当容易，材料容易购买，做法简单，能有效治疗女性经期头晕、面容苍白。3、云耳红枣煲黄鳝；材料：黄鳝，云耳，红枣，生姜。