得了肩周炎一定要保持充分的休息，尤其是要避免肩关节出现持续的劳损，避免肌肉出现持续的紧张。如果经常从事体力劳动的人得了肩周炎，更要注意休息，平时可以进行保守的治疗，多进行推拿理疗热敷等。加强饮食调养，要注意防寒保暖，避免出现风寒着凉的情况。肩周炎的治疗，主要以保守治疗为主，多采用推拿、理疗、中药外用热敷等治疗方法。此外需要提醒大家，治疗肩周炎一定到正规医院、找专业的医生治疗，因为肩周炎粘连在松解过程中需要被动活动肩关节，如不能掌握解剖知识，盲目粗暴用力，会造成肩关节肌腱、韧带的断裂或撕脱性骨折。