女性朋友在经期期间或者经期过后，一定会感觉到身体有气无力，并且精神状态也不好，这是有可能身体出现了贫血和气虚的情况，因为经期时候会流失过多的营养，而导致身体出现这样的现象。利用食补的方式，比如多吃红枣、桂圆等等食物，可以有效的进行改善。NO1：红枣；对于红枣的补血功效是大家公认的。其实红枣不仅仅有很好的补血功效，而且如果适量的多吃还可以起到不错的滋润心肺、安神健脾胃等的功效。女性贫血吃什么最好？对于贫血的女性来说，最好每天吃十颗红枣。NO2：黑芝麻；人们常说多吃红色的食物可以补血养血，其实人们吃了黑色的食物以后可以入肾，然而，肾可以藏精、精就可以生髓、髓化血。女性贫血吃什么最好？因此，女性贫血可以适量的多吃些黑芝麻。NO3：猪肝；