气血充足的女性看起来红光满面，精神抖擞，而反之则表现出萎靡不振，眼神呆滞等症状，因此，气血对于女性的健康来说是非常重要的，而气血是人体消耗量较大的部分，需要从食物当中不断补充，汤品是补充气血的最佳食物之一，下面就来看看女人煲什么汤补血补气呢。淮山杞子炖乌鸡。1、乌骨鸡切大块过水川烫备用。2、取一炖盅，加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后，在炖盅口上封住一层保鲜膜。3、放入蒸笼里，以大火蒸1.5小时后取出，加盐调味即可。4、此款菜肴适合一切体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人食用．乌鸡连骨(砸碎)熬汤滋补效果最佳。炖煮时最好不用高压锅，使用砂锅文火慢炖最好。三鲜鱼肚汤。