对于女性来说，容易引起贫血的情况，尤其是在生理期的时候常常会面色苍白，这时候的免疫力会比较差，很容易受到疾病的侵袭，平时生活当中一定要加强饮食调养，可以吃一些补品来达到补血的作用，比如说阿胶，当归红枣排骨汤，红豆，猪肝等等都有很好的补血功效。当归红枣排骨汤；材料：排骨、红枣、当归。做法：将排骨剁好，然后放入开水中焯一遍去除血水；在锅中放入排骨、红枣和当归，加入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖，直到排骨软烂就可以起锅了。功效：能够很好的调养气血，非常适合那些气血不足、营养不良、贫血的女性食用。黄豆雪梨猪脚汤；材料：黄豆、雪梨、猪脚、姜片。