红豆和红枣是饮食中比较常见的两种食物，红豆当中富含大量的钾具有很大的药用价值，不仅可以达到补血的功效还可以利尿消肿，养心等功效，而红枣当中富含大量的铁元素，可以对身体起到补血的功效，平时可以经常食用这两种食物。消除水肿；红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，所以，治疗水肿必用红豆。健脾利胃；脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人冬天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的健脾胃功效。祛湿清热；