关节疾病具有持续时间长，治疗难的特点，而患病的群体主要为中老年人群，因此，关节疾病是这类人群需要重点防范的。肩周炎是关节疾病中比较严重的，能够造成患者出现肩膀疼痛，无力的症状，那么，怎么缓解肩周炎疼痛呢。一、利用市场上出售的冰袋，或塑料袋，装入冰块和适量盐水，也可利用冰箱 里的冰冻物品，放置在患侧肩关节疼痛部位，大约十分钟左右，可以明显减轻疼痛。二、用热水将毛巾浸透后拧干，温度基本上以不烫伤皮肤为原则，放在患肩上。为保持温度较为持久，可上盖一塑料布或毛巾，以减少散热。热敷时间为10分钟左右。此外，市场上 有一些热敷袋和发热软垫销售，这些物品也可用于热敷治疗。