补血的营养品有很多，尤其现在市场上有很多保健品，都有很好的补血的作用。营养品当中一般都含有大量的铁质元素，含有丰富的叶酸，另外还有丰富的维生素和蛋白质，富含这些营养的物质，才能取得更好的补血、提高免疫力的效果。一、铁及叶酸；大多数的贫血是由于体内缺乏铁、叶酸等营养元素。因为体内的铁元素是制造血红素的重要营养素之一，其主要功能是合成体内血红蛋白并参加多种氧化还原酶的组成。因此女性贫血应该补充铁元素来弥补体内所缺乏的营养，达到体内营养素的平衡。另外，叶酸是制造红血球的必需营养素之一，它还能间接地参与DNA的合成，促进红细胞的成熟，从而起到造血的作用。二、维生素；