补血补气对身体来说是最佳调理功效的。补血补气在平时的时候可以通过，使用保健品的方法来调整。常见的有蛋白质，鹿血，阿胶，这些都是天然补血补气的好材料。其中富含有钙铁锌等微量元素，可缓解体质虚弱，失眠多梦的现象。三、蛋白质；蛋白质是补血保健品中必不可少的选择之一，因为蛋白质是制造人体血红素及红血球的必需营养元物质之一。如果人体一旦缺乏蛋白质，就会造成贫血等症状。因此对于贫血的女性应摄取更多的蛋白质，这样才能起到补血的作用。四、鹿血；鹿血是一种上好的女性补血产品，因其含有18种齐全氨基酸、多种维生素、酶类、脂肪酸类，铁、钙、磷、锌、铜、锰、有机锗、镁等微量元素，具有补血造血的功效，适用于营养性贫血、体质虚弱、失眠多梦、易疲劳的女性和中老年群体。五、阿胶；