滋阴补血是男女都需要的保养方式，身体出现阴虚和贫血的状况，就要进行滋阴补血的食疗，这样身体才能更加健康。具有滋阴补血作用的水果，比如甘蔗、葡萄、石榴、柿子等等，都是较为容易购买的。梨；梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。甘蔗；蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。葡萄；