随着饮食疗法的流行，越来越多的人开始吃补血的食物，来弥补身体里面的气血不足，从而让自己保持好的状态和维护身体的健康。但是，类似红枣、阿胶、红糖等被誉为补血圣品的食物都被说补血效果不佳，所以很多人也就怀疑吃红豆不补血了。那么，野红豆是补血的吗？我们一起来了解下。常吃红豆的5大好处。1养心补血：古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。2排毒减肥：在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，只不过是程度有深有浅而已。红豆能祛除这些滞留在人体的水液，也就能排毒减肥。