女性很容易衰老，究其主要的原因就是寒气，缺气，肾虚，因此女性要想永葆年轻就必须及时滋阴补血益气补肾，平时可以多吃羊肉，狗肉，泥鳅等，特别是贫血的女性可以多喝滋阴补血汤，例如鸽子汤，淮山河虾汤，平时也要有好的生活习惯，多运动，也要养成吃早餐的习惯。1、莲藕红豆白鸽汤：补血生液、养阴滋肾。原料：莲藕750克，鱿鱼干、红豆各50克，白鸽2只，红枣5个，生姜3片。做法：莲藕洗净去节，切块；鱿鱼干浸透，切中块；红豆、红枣洗净、浸泡并红枣去核；白鸽宰洗净，去内脏，并置沸水稍滚片刻，再洗净(即“飞水”)，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲约2小时，调入适量食盐和少许生油便可。供3～4人用。2、黄芪淮山河虾汤：补血养颜。