在日常生活中很多人都会遇到低血压的情况，低血压容易引起突然头晕，失眠、心慌、走路就会容易摔倒等症状，不仅严重影响到正常生活，同时也会对身体健康造成很大的危害，低血压平时要注意多食用一些营养食物来进行补血。血压低的人，要多吃一些补气的食物，例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类。中医讲，人体如果亏气亏血，会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退，失眠...那么一定要注意补充养气食物。血压低，要特意补铁元素，留心含铁多的食物，如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等。血压低，还要健补肾脾。脾肾不合，心血自亏。可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓，此四味是补脾圣品组合。