在现实生活中颈椎病是一种比较常见的颈肩部位关节疾病，引起颈椎病的原因有很多种，一般情况下可能是由于长期工作劳累，经常低头所造成的，出现颈椎病十分危害颈椎健康，而治疗颈椎病的方法有很多种，可以根据不同的病情来定。得了颈椎病怎么办。第一，避免伏案过久。伏案是颈椎病发病的主要原因，在患病后更要注意减少伏案工作的时间和强度，一般在伏案工作1~2小时内，就要适当后仰颈椎，或向天空眺望片刻，这样对缓解颈椎的疲劳有很大好处。此外，调整好书桌和座椅的高度，使得在书写时不要过度低头，亦可以起到减少伏案的目的。