颈椎病的发作会引起骨骼的僵硬，可能会在转动的过程中就突然造成疼痛感。治疗颈椎病平时可以通过用药方面缓解，但更多的建议大家可以使用日常的一些生活的进行预防。颈椎病的操可以锻炼，活动全身，达到治疗的效果，恢复起来都是很快的。预备式；可以盘坐在垫子上，或者坐在椅子上，腰背挺直，尽量让颈部伸展，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。感觉整个身体充分拉伸，保持5秒钟，然后慢慢放松。注意不要闭眼，目视前方。前屈式；自预备式，缓慢向前屈颈低头，双肩打开，肩膀有向后牵引的趋势，直至颈肩肌肉感到绷紧为止，保持5秒钟，然后缓慢放松回复原位。如果已经出现颈部不适的状况，那么不建议做&quot；米&quot；字操中的后仰动作，以免加重症状。左侧式；