颈椎病在平时的治疗方法上面，可以根据个人的体质不同，选择不同的治疗方式。早期的病情阶段出现头晕，可以通过贴舒筋活血的药膏，和膏药来进行治疗。平时要注意做好颈部运动，不要长时间一个姿势，注意补充养分。1 平时多注意颈部的运动，不要长时间保持一个姿势不动，多吃点含钙量高的食物，象牛奶、鱼、黄豆等。另外，也可以做牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，这是最安全有效的办法。2 颈椎病的饮食调养很重要，一定要做到营养搭配均衡和粗细搭配合理，在平时应该多吃五谷杂粮，多吃一些含钙质的食物，可以多吃鱼类和表面类的食物，同时还要多吃含高纤维的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃容易消化的高营养食物。一定要少吃辛辣刺激的食物和高脂肪的食物，要尽量避免吸烟喝酒。注意事项。