颈椎病是一种被大多数人所轻视的疾病，但这并不能说明颈椎病的危害比较小，相反，颈椎病的危害非常大，是许多人都难以承受的病症之一，颈椎病一旦疼痛起来会令患者痛苦万分，而且还会引发头晕等，下面就来看看颈椎病引发头晕怎么办呢。第一招：十点十分操；两臂侧平举，手绷直，保持钟表盘上九点一刻和十点十分的位置上下摆动，坚持100下。赵老师强调该操做到肌肉发酸才会有锻炼效果，每天坚持200下，坚持10天便可有效缓解疼痛症状。第二招：手捧莲花操；两手前伸，手心始终朝天，两手慢慢沿着头向两侧打开，手指在头后碰上，坚持5秒，慢慢回来，如此连续做几次。温馨提示，做此操时肘关节一定要打开。第三招：“东方日出，西方日落”训练法。第四招：铁塔操；