颈椎病产生的头痛，会给人的身体带来很大的压力，危害性也是比较大的。颈椎疼，头痛的症状加重后，要注意通过缓解颈部，促进放松，调整呼吸，转动脖子的方法进行调理，达到治疗的效果。恢复起来还是很快的，所以在平时要注意。1、颈部放松；两足分开同肩宽站立，一手叉腰，头稍后仰使颈部肌肉放松，另一手四指放在颈部，从下向上再从上向下按摩肌肉。两手交替，反复10次。2、调整呼吸；两足分开同肩宽站立，两手叉腰，眼睛平视，颈肩部肌肉放松，自然呼吸，逐渐深长，坚持2—3分钟。两足分开同肩宽站立，两手叉腰。3、前屈后仰；姿势同上，首先呼气时头部缓缓下垂，下颌尽量接触胸部；再吸气时，头部缓缓抬起；然后呼气时，头部缓缓后仰，眼睛看后上方；最后吸气时头部还原至正常位，平视前方。重复5—10次。4、左右移动；