现在很多小孩子，经常会有不良的坐姿。长时间看书，经常低头玩手机，这些都会导致孩子的颈椎病出现严重的损坏，引起颈椎疼痛，头晕头痛发作时期。建议选择睡硬板床，注意护好颈部，防止受风着凉，改变生活中的姿势，调整正确的坐姿。颈椎病是这些年来全部疾病中发作率最高的疾病之一，信任朋友们也都了解一些颈椎病，由于颈椎病的严重危害，也给大家的生活造成了巨大的影响，因此在患了颈椎病之后一定要多加留意，那么颈椎病的护理方法有哪些呢。颈椎病患者在发作时期，最佳是能在卧硬板床睡觉，选取高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头，这对于改善颈椎病症状是有很大帮助的。如果患者感觉疼痛严重，就要减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。