孕妇可以适量喝些黄桃酸奶。孕妇在怀孕期间体内的黄体素分泌会大量增加，会使得肠道内的平滑肌变得松弛，导致肠道蠕动减慢，因此容易引起便秘。而这时适量食用些富含纤维素的黄桃及酸奶，可以促进肠胃蠕动，能增加大便湿润度，缩短排泄物在肠内的停留时间，有效防止便秘。黄桃酸奶怎么做；做法如下：1、黄桃洗净，去皮脱核，切块。2、取半个左右的黄桃，切成丁，剩下部分用榨汁机打碎。3、取适量开水兑上白糖加入打碎的黄桃中，同黄桃丁一起用小锅煮。4、中火煮十分钟，边煮边搅拌，煮成粘稠透明状即可出锅。5、出锅放凉后放进冰箱冷藏待用。接下来就是酸奶啦。6、可以直接买酸奶，或者用酸奶机做酸奶，将酸奶与牛奶1比9的比例兑匀，调制50摄氏度恒温五小时即可。7、最后，将做好的黄桃果酱加入酸奶中拌匀即可。孕妇一次吃多少黄桃酸奶。