很多女性临近睡前，肚子饿的时候往往不知道吃什么不发胖。那么，睡前吃什么不发胖呢。睡前吃什么不发胖nbsp。1、菊花茶；菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。2、温牛奶；睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。放心，睡前喝牛奶不但不会胖，反而还可以补充身体里的钙。3、香蕉；减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。4、土豆；大家都知道土豆能减肥的秘方，但是你知道吗？它还能帮助你睡眠哦。