经常运动的人，健身后通常会吃蛋白粉来补充额外的蛋白质。那么，蛋白粉使用开水冲泡好还是凉水冲泡好呢。蛋白粉用开水冲泡好还是凉水冲泡好。蛋白粉用不用开水冲其实不是个生物学问题而是厨房里的问题。蛋白粉里除了蛋白质还有很多的糖，淀粉以及别的碳水化合物。淀粉颗粒在在高温时候开始糊化，这是一种不可逆的化学反应。如果淀粉颗粒接触，容易产生结块的现象。为了分隔淀粉颗粒避免结块，首先可以用凉水冲，这也是为什么勾芡的时候会先用凉水把淀粉调匀；其次可以用糖把淀粉颗粒分离，这也是我个人认为很多蛋白粉很甜的原因。营养角度，结块和高温对于蛋白粉的消化其实没太大影响。蛋白粉有哪几种类型；蛋白粉虽然名称繁多，却可以被简单分为三大类。