材料：红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量。做法。1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。红豆薏米粥的做法；材料：红豆150克、薏米50克、红糖适量。做法。1、红豆、薏米分别洗净，用温水浸泡1~2小时。2、砂锅置火上，加入足量的清水，将浸泡过的红豆、薏米一起倒入锅内，用大火烧煮。