牛奶不仅是美白养颜佳品，对于减肥来说更加是宝物.不过有人对于牛奶的营养成分有一定的误解，今天小编就来给大家答疑解惑吧~。美国田纳西大学营养学院的Michael B.Zemel博士说，“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一个试验：他让一组患高血压的男性每天喝两杯酸奶，结果不但他们的血压都有所下降，而且每人的体重也平均减轻了11磅。但是有人认为，牛奶脂肪含量高，减肥的时候应该远离，其实不然。不吃奶制品减肥方法不可取。原因1：使人身心倦怠。不吃这些食品，人体摄取不到“慢糖”，就像没有了“燃料”的机器，精神与体力会很快陷入疲倦。水果可以给予糖分，但不能让人维持一整天的活力。原因2：反弹速度快；