在秋季的时候很多人都会出现掉头发的问题，其实掉头发问题是很多人不想面对的，经常掉发的话会让我们出现秃顶，就会给自己的外表带来非常大的伤害，同时对女性朋友的影响更加的大，所以在平时生活中要学一些方法来帮助自己摆脱冬季掉发问题。一、多吃一些富含蛋白质的食物。的身体需要大量的蛋白质，蛋白质的生长对我们头发也有这很大的作用，蛋白质可以帮助我们头发能够快速的增长，同时蛋白质也可以帮助的身体能够更好地进行运转，所以在平时生活中我们要多注意补充蛋白质的食物，每天早上可以吃一个鸡蛋，并且还可以多喝一些富含蛋白质的牛奶，这样可以让自己的身体能够补充充足的蛋白质。二、减少洗头发的次数。