秋天气温变化大空气干燥，我们也应该给孩子在秋季吃相应的食物来缓解秋燥。那么孩子在秋天最适合吃什么呢，如何让孩子在秋天吃得比较的营养又滋补呢，本网小编为大家带来适合孩子秋季是的食物推荐。一、秋藕；首先给宝妈们推荐的是应季良品——秋藕，秋季的藕脆嫩多汁，甜味浓郁，易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质，维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。推荐菜品——莲藕排骨汤：具有滋补健脾，改善肠胃功能，预防贫血的功效。二、粥；进入秋季后，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，这就轮到不起眼却是居家必备的秋季圣品，粥出场了，粥是调节脾胃的最好食品，这也是为什么我们大人犯肠炎，医生们都建议喝粥的原因。秋天喝粥，既可祛秋凉，又能防秋燥、健胃。