没有小朋友不喜欢吃零食的，即使是刚刚一岁的小宝宝也不例外，大人如果一味满足宝宝的口味和爱好，不仅会影响孩子正常吃饭，还会诱发肥胖等问题。可一味拒绝，似乎又不近情理。能不能让宝宝零食健康吃，下面本网小编为大家分享宝宝的零食应该怎么吃，什么样的零食更加的营养，给各位宝妈提供意见，为大家选购零食提供参考意见。油炸食品、甜食、薯条零食，容易导致儿童肥胖、哮喘、厌食问题。一、宝宝零食分级制；1、可经常食用：营养素含量丰富，同时是低脂肪、低盐和低糖的食品或饮料。如煮玉米、新鲜水果，未经油炒盐糖加工的花生米、瓜子、核桃仁、松子等坚果。2、适当食用：营养素含量相对丰富，但在加工制作过程中，使用了大量食用油、盐、糖、豉油、味精等调味料，是含有一定的脂肪、添加糖或盐等的食品或饮料。如黑巧克力、葡萄乾等。