在日常生活中，每一种零食的成分都有其自身的营养价值，但如不新鲜、发芽、不熟，或使用非常规手段催熟后，就可能产生对健康有害的毒素。孕妇作为一个特殊的群体，如果不小心食用这些食物，会直接影响胃肠道健康，还可能威胁到胎儿的健康。因此，重要的是要知道哪些零食可以吃，哪些零食不能在怀孕期间吃。下面本网小编为大家分享孕期适宜的小零食和不能吃的零食。适合孕期吃的零食；无花果&nbsp。这可是个好东西。能健胃润肠，还能催乳呢。富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。是孕期的绝佳零食哦。有些孕期便秘的妈咪更要多吃哦。全麦面包&nbsp。准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。葡萄干；