柑橘类的水果包含了橘子、柳橙、葡萄柚、柠檬等，它们富含维生素C、黄酮类化合物，对人体的健康非常有益。但是不是随时都适合食用这些水果，像是早上、酒醉、睡前，否则会导致胃酸过多、胃灼热等问题。那么什么时候不能吃柑橘类的水果呢？下面本网小编为大家分享经验哦。一、柑橘类水果的健康益处。1、可提升免疫力；柑橘类的水果富含有维生素C，对于提高免疫力非常有帮助。维生素C是提升人体免疫力必要的营养素，所以食用富含维生素C的食物可以提高免疫力。2、抑制癌症发生；柑橘类水果富含有黄酮类化合物以及类胡萝卜素，可以抗炎、抗肿瘤、抗氧化，对于抑制癌细胞、预防癌症非常有帮助。柑橘类水果；空腹不能吃柑橘类水果。3、可帮助降血压；