孩子的成长中离不开钙铁锌硒这些微量元素，但是怎么做可以给孩子补充钙铁锌硒呢，如何能让宝宝在平时获得大量的营养还不缺少微量元素呢，本网小编为大家带来了给宝宝补充微量元素的方法。由于篇幅问题，小编这次只说宝妈们常见的钙、铁、镁、锌。关于钙；钙对孩子的重要性毋庸置疑，骨头和牙齿中99%都是钙，钙还能够促进神经和肌肉的功能，帮助凝血，而且是将食物转化成能量的酶的重要原料。1-3岁的宝宝，每天平均需要700mg(毫克)的钙。4-7岁的孩子，每天平均需要800mg的钙。含钙的食物其实很丰富，以下一些常见的含钙量比较高的食物。120ml的豆腐：428mg。120ml 纯酸奶：207mg。120ml纯牛奶：150mg。120ml的瑞士奶酪(swiss cheese，含盐低，适合小朋友)：112mg。